strala yoga für zu Hause

Fühle Dich glücklich und frei.

Ganz egal egal wo Du gerade bist oder easypeasy von zu Hause aus.

#glückverbreiten

Sorge für Dich.

Strala yoga ist Yoga für Dein Wohlbefinden.

Es bringt Deinen Körper ganzheitlich in Bewegung.

Es aktiviert das körpereigne Erholungssystem durch die Ausschüttung von Oxytocin.

Es blockiert die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Endorphinen und reduziert damit Stress und Ängste.

Ganz nebenbei entwickelst Du körperliche und mentale Stärke und bringst so Wohlbefinden, Leichtigkeit und Harmonie von Deiner Yogamatte in Deinen Alltag.

Und die Welt.

Ohne, dass Du etwas tun musst, fließt immer wenn Du mitmachst, ein Euro an Organisationen und Projekte, die der Umsetzung der 17 "Sustainable Development Goals" der vereinten Nationen und damit der nachhaltigen Entwicklung unseres Planeten dienen.


Auch wenn man annehmen könnte, dass Yoga im Allgemeinen dazu dient, Stress zu mindern, kann Deine Yogapraxis sogar ganz das Gegenteil bewirken. Nicht zuletzt durch den Einfluss der Medien und der damit verbundenen Visualisierung des Yoga, glaubst Du vielleicht auch, dass Du schlank sein musst, beweglich sein musst, jung sein musss. Dass Du üben musst, eine bestimmte Pose einzunehmen und zu halten. Dass Du Dich anstrengen musst, um Dir am Ende die Belohnung abholen zu dürfen und Dich dann endlich gut zu fühlen. Wenn Du im Yoga Manipulation von außen, Starrheit, Kampf und Anspannung findest, kann dies all die positiven Effekte des Yoga zunichte machen und sogar Dein Verletzungsrisiko erhöhen.

Beim strala yoga gehst Du deshalb einen anderen Weg.

Hier darfst Du Anspannung und Starrheit gegen Weichheit tauschen.

Du lernst, Dich wieder mit Deiner Intuition zu verbinden und Deinen Bedürfnissen sowie Deiner körperlichen Konstitution Beachtung zu schenken, ohne dass ich Deinen Körper in die "richtige" Position bringe. 

Es geht ganz bewusst nicht darum eine bestimmte Pose einzunehmen, sondern um den Spaß an der natürlichen Bewegung.

So kannst Du spielerisch entdecken, wie Du mit Leichtigkeit mehr erreichen und auch Herausforderungen meistern kannst. Auf Deiner Yogamatte und in Deinem Alltag.

#feelgood

Lichtdurchflutete Räume in der Villa am Ostpark mit Parkett
yoga bielefeld-online via zoom bei feelgoodrevolution-strala yoga
Yoga in Bielefeld - Lichtdurchflutete Räume in der Villa am Ostpark mit Parkett

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